（Thiền sư Ajahn Chah）
Trong việc điều phục tâm, bạn không được dính mắc vào lời khen tặng lẫn sự chê trách. Muốn được khen và không bị chê là đường lối của thế gian. Đường lối của Đức Phật là chấp nhận sự khen tặng lẫn sự chê trách.
• Đau khổ nằm ngay tại đây, trong tâm của chúng ta, nó luôn làm cho sự việc phức tạp, làm cho tâm nặng nề. Nó sinh ra ở đây nhưng rồi cũng chết tại đây.
• Hãy nhìn thẳng vào những sinh khởi của tâm, chấp nhận chúng như thế đó, chúng chỉ là vậy thôi. Dầu xấu hay tốt hay bất cứ gì, chúng là thế thôi. Nếu bạn không dính mắc vào những sinh khởi này, chúng không trở thành điều gì khác hơn là bản chất tự nhiên của chúng. Nếu chúng ta dính mắc vào đó, chúng ta sẽ bị đau khổ.
Hãy cố gắng giữ tâm an trụ trong hiện tại. Bất kỳ tư tưởng gì hiện ra trong tâm bạn, bạn phải chú tâm ghi nhận nó. Những phóng tâm ấy sẽ tự động ra đi. Cũng đừng ao ước sẽ xua đuổi được chúng, cứ thực hành rồi bạn sẽ đạt được trạng thái tự nhiên. Cũng không nên có sự phân biệt giữa tốt và xấu, giữa nóng và lạnh. Chẳng có tôi, chẳng có anh, và chẳng có tự ngã gì cả. Chúng thế nào thì nhìn chúng thế ấy.
• Đau khổ nằm ngay tại đây, trong tâm của chúng ta, nó luôn làm cho sự việc phức tạp, làm cho tâm nặng nề. Nó sinh ra ở đây nhưng rồi cũng chết tại đây.
• Hãy nhìn thẳng vào những sinh khởi của tâm, chấp nhận chúng như thế đó, chúng chỉ là vậy thôi. Dầu xấu hay tốt hay bất cứ gì, chúng là thế thôi. Nếu bạn không dính mắc vào những sinh khởi này, chúng không trở thành điều gì khác hơn là bản chất tự nhiên của chúng. Nếu chúng ta dính mắc vào đó, chúng ta sẽ bị đau khổ.
Hãy cố gắng giữ tâm an trụ trong hiện tại. Bất kỳ tư tưởng gì hiện ra trong tâm bạn, bạn phải chú tâm ghi nhận nó. Những phóng tâm ấy sẽ tự động ra đi. Cũng đừng ao ước sẽ xua đuổi được chúng, cứ thực hành rồi bạn sẽ đạt được trạng thái tự nhiên. Cũng không nên có sự phân biệt giữa tốt và xấu, giữa nóng và lạnh. Chẳng có tôi, chẳng có anh, và chẳng có tự ngã gì cả. Chúng thế nào thì nhìn chúng thế ấy.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét